如果你的Oppo手机突然变得非常卡顿，可以尝试以下方法来解决问题：
1. 清理手机内存：打开手机设置，找到应用管理或应用程序，选择正在运行的应用程序，然后选择清理内存。这将关闭一些后台运行的应用程序，释放内存空间。
2. 删除不必要的应用程序：卸载一些你不再使用或不常用的应用程序，以释放存储空间和减少系统负担。
3. 清理缓存文件：打开手机设置，找到存储或存储空间，选择缓存数据，然后选择清除缓存。这将清除应用程序生成的临时文件，提高系统性能。
4. 关闭不必要的后台应用程序：长按手机的多任务键或导航键，然后关闭一些不必要的后台应用程序。这将减少系统负担，提高手机的响应速度。
5. 更新系统和应用程序：确保你的手机系统和应用程序都是最新版本。更新通常会修复一些已知的问题和漏洞，提高系统稳定性和性能。
6. 重启手机：有时候，重启手机可以解决一些临时的问题。长按手机的电源键，选择重新启动，然后等待手机重新启动。
如果以上方法都无法解决问题，可能需要考虑进行手机恢复出厂设置。请注意，恢复出厂设置将清除手机上的所有数据，因此请提前备份重要的数据。
如果问题仍然存在，建议联系Oppo客服或到专业的手机维修店寻求帮助。
