咕米游泳

咕米游泳app是一款非常不错的游泳技能学习平台，提供了丰富的游泳短视频课程，各种姿势的游泳课程，游泳装备还是游泳相关的知识都有，帮助大家全面的了解游泳，掌握游泳这项技能，通过软件就可以短时间内去掌握游泳技巧，更快速的去学会游泳。

软件介绍

咕米游泳是基于游泳的相关教学产品。学游泳，看游泳视频，成为有用高手，运动减肥健身，增强体制。神奇的游泳教程视频，随时随地教你学游泳（夏天来了……）游泳是一项很好的有氧运动，很多人都会选择游泳健身，游泳的好处不仅可以瘦身减肥，还可以发展身体的肌肉，调节和改善呼吸系统。

软件亮点

1.掌握游泳这么技术是非常有必要的，这款软件能帮助你掌握各种游泳技巧；

2.超多的游泳教学课程，在这里掌握多元化的游泳方式；

3.短视频的游泳教学课程，让大家更有兴趣去学习。

软件特色

应用提供自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳的游泳教学视频，使游泳者能够快速的理解游泳的基础理论知识和实际的游泳姿势。通过游泳的学习，使游泳学生掌握两种或两种以上游泳姿势及其出发转身技术,从侧面培养游泳者的运动兴趣，养成终身锻炼的习惯；将游泳运动成为促进学生身体素质全面发展、增进健康的有效手段。培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的意志品质。加强学生游泳安全意识和自救能力。

游泳的益处：

1-游泳消耗的能量大。故减肥效果更为明显。

2-可避免下肢和腰部运动性损伤。

3-可享受天然的服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的体验，对皮肤还可起到美容的作用。

游泳减肥 4个技巧让你瘦得更快

1.使用踢腿板

2.快速短距离游

3.分时间段练习

4.游泳时全力以赴

保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。

软件评测

游泳的理论课程提供的很全面，帮助大家轻松学会游泳。